Югорчанин Михаил Слинкин отправится на Игры в Пхёнчан (Южная Корея) в составе паралимпийской команды из России. 

 

Финальный этап подготовки перед Белой паралимпиадой уроженец Октябрьского района Михаил Слинкин проходит в столице автономного округа.

 

Решение о включении в состав спортсмена Центра адаптивного спорта Югры было принято накануне паралимпийским комитетом России.

 

В профильной дисциплине Михаила – сноуборде, в Корее будут разыграны 10 комплектов медалей. В состав Паралимпийских игр сноуборд вошел в 2014 году. Наш спортсмен выступит в программах сноуборд-кроссе и банкед-слаломе.

 

Стоит отметить, что на заключительных стартах минувшего года – декабрьском кубке мира в Финляндии югорчанин стал лучшим среди российских атлетов, на Чемпионате России несколькими месяцами ранее он поднялся на высшую ступень пьедестала почета.

 

«С самого детства я мечтал оказаться на Паралимпийских играх, сознательно к этому шел. Как и у всех были взлеты и падения, но благодаря поддержке Центра адаптивного спорта, близких и родных я смог отобраться в команду, чему несказанно рад, - рассказывает спортсмен Центра адаптивного спорта Югры Михаил Слинкин. - На соревнованиях вся наша команда будет под пристальным вниманием членов МОК. Уже известны строгие правила и условия, которые мы будем обязаны соблюдать во время соревнований. Думаю, что нам это придаст дополнительный стимул доказать мировой общественности, на что мы способны.»

 

Впереди у Михаила заключительный тренировочный сбор в составе отечественной сборной, после которого пройдет контрольный старт перед Играми на Чемпионате России в Южно-Сахалинске. В канун международного женского дня команда отправится в Пхёнчан.

Центр адаптивного спорта ХМАО-Югры

Риск возникновения онкологического заболевания можно снизить - считают специалисты. Для этого рекомендуют отказаться от вредных привычек, своевременно посещать врача, правильно питаться и отдыхать. 

 

«Риск заболеть онкологическим заболеванием в значительной степени зависит от наших поступков, привычек, действий или наоборот бездействия», - отмечает врач-терапевт Центра медицинской профилактики Елена Хыльма.

 

Восемь правил для профилактики онкологических заболеваний:

 

1. Отказ от курения. Курение повышает риск возникновения рака легкого, пищевода, поджелудочной железы, мочевого пузыря на 80% у мужчин и на 70% у женщин. На развитие раковых опухолей влияют не только канцерогены из табачного дыма, но и никотин. Сигареты без табака и никотина тоже имеют канцерогенный эффект. Важно отказаться и от заменителей сигареты (пластырей, жвачки).

 

2. Отказ от употребления алкоголя, особенно крепких напитков. Этиловый спирт оказывает прямое повреждающее воздействие на клетки человеческого организма. Снижение крепости потребляемого алкоголя уменьшает риск заболевания раком органов пищеварительного тракта как минимум наполовину.

 

3. Борьба со стрессом и депрессией. Риск возникновения онкологических заболеваний резко возрастает при эмоциональной подавленности, депрессии. Важную роль в профилактике опухолей играет умение справляться с негативными эмоциональными состояниями.

 

4. Активная физическая нагрузка. Например, быстрая ходьба, бег, плавание, подвижные игры, езда на велосипеде или катание на коньках и лыжах в течение 30 минут в день нормализуют обмен веществ, массу тела, способствуют в борьбе со стрессом и депрессией, улучшают кровообращение и нормализуют активность иммунитета. Адекватные физические нагрузки позволяют снизить риск развития рака толстой кишки, рака матки и молочных желез.

 

5. Правильное питание. Рациональное питание способствует снижению риска развития всех онкологических заболеваний. Важно ежедневно включать в рацион овощи и фрукты: цитрусовые, ягоды, зеленые листовые овощи, лук, чеснок, бобовые. Также полезен зеленый чай. Эти продукты обеспечивают антиоксидантную защиту, необходимую для профилактики опухолевых заболеваний. В питании должно быть много продуктов растительного происхождения и витаминов (А, В, С, Е). Специалисты рекомендуют исключить из рациона продукты, содержащие применяемые в животноводстве гормоны, ускорители роста, антибиотики, а также консерванты, красители, ограничить употребление жареной и копченой пищи. Например, замена колбасы, сосисок, бекона и других мясопродуктов на обычное нежирное мясо сокращает риск рака кишечника на 20%. Отказ от сладкой газировки и продуктов, в которых содержится рафинированный сахар, снижает риск появления рака поджелудочной железы на 87%.

 

6. Контроль массы тела. Избыток жировой ткани приводит к изменению гормонального фона и повышению риска гормонозависимых опухолей. Среди мужчин, которые следят за своим весом, в 6 раз реже встречается рак печени, на 75% реже - рак желудка и прямой кишки и в 2 раза - рак поджелудочной железы. Нормализация массы тела и ее удержание на нормальном уровне помогают предотвратить развитие рака матки, молочных желез, яичников, почек, пищевода, поджелудочной железы, желчного пузыря (у женщин), рака толстого кишечника (у мужчин).

 

7. Правильный загар. Выходить на пляж после 11 и до 16 часов - опасно. Также необходимо пользоваться специальными солнцезащитными средствами. Специалисты рекомендуют избегать загара в солярии. По данным Всемирной организации здравоохранения, у тех, кто начинает посещать солярий до 30 лет, онкологические заболевания кожи развиваются на 75% чаще.

 

8. Регулярная диспансеризация. Ежегодные флюорографические исследования, анализы и осмотры специалистами (гинекологом, хирургом, урологом, ЛОР-врачом, окулистом, невропатологом) позволяют выявить предопухолевые состояния и ранние стадии онкозаболеваний. 

 

По информации Центра медицинской профилактики в Нижневартовске

На крытом хоккейном корте 10 февраля игроки хоккейного клуба «Югра», которые являются участниками регулярного чемпионата Континентальной хоккейной лиги сезона 2017-2018 годов, проведут мастер-класс для юных спортсменов Нижневартовска. Кроме того, состоится товарищеский матч. 

 

Расписание встречи:

 

- с 17 часов до 17 часов 30 минут - автограф сессия;

 

- с 17 часов 50 минут до 18 часов 30 минут – мастер-класс;

 

- с 18 часов 50 минут до 19 часов 50 минут - матч с любительской командой.

Управление по физической культуре и спорту администрации города Нижневартовска

У биатлонистов Нижневартовска, а также любителей активного образа жизни появится еще одна площадка для тренировок – база отдыха «Радуга». Она, по мнению главы города Василия Тихонова, станет центром притяжения детей и молодежи. С этого года база будет работать как спортивно-оздоровительный центр. 

 

В планах сделать на «Радуге» круглогодичный лагерь, где смогут отдыхать юные вартовчане во время каникул. Здесь будет создана вся необходимая инфраструктура. Уже сейчас решается вопрос о подводе к базе водопровода. Специалисты уверены, данное место отдыха детей будет востребовано. Кроме того, здесь планируется создать трассу и стрельбище для биатлонистов. Это позволит проводить соревнования окружного масштаба.

 

Добавим, что с инициативой приобретения базы отдыха выступили депутаты Думы Нижневартовска.

 

«Все больше жителей города стремятся вести активный образ жизни. Каждый четвертый регулярно занимается физкультурой и спортом. Сегодня сеть спортивно-оздоровительных объектов насчитывает более 270 сооружений: спортзалы, бассейны, спортивные площадки во дворах, ледовый дворец, лыжная база. И, тем не менее, обеспеченность объектами спорта в городе очень низкая - 12%», - рассказал Василий Тихонов.

 

В планах администрации города развивать маршруты оздоровительной ходьбы, так называемые терренкуры. В этом году в микрорайонах города будут установлены 11 гимнастических площадок и 12 турниковых комплексов. Наметили создать проект нужного городу Зала единоборств. В планах строительство в Нижневартовске спортивной арены на 5 тысяч мест - идею уже поддержала губернатор Югры Наталья Комарова. Сейчас решается вопрос финансирования данных работ.

 

«Мы продолжим создавать условия для возможности занятий спортсменов с особенностями здоровья. Строительство спортивного комплекса «Модуль» для развития адаптивного спорта завершено, благоустройством и устройством легкоатлетической площадки займемся весной», - подчеркнул руководитель муниципалитета.

Управление по взаимодействию со СМИ администрации города Нижневартовска